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누우면 죽고 걸으면 산다. (걷기의 놀라운 효능.) 반드시 걸으세요. 특별한 장비와 장소, 비용없이 실시할 수 있는 운동이 바로 걷기 입니다. 영국 속담에는 "우유를 마시는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하다." 라는 말이 있고동의보감에는 "약을 써서 몸을 보호하는 약보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보가 낫고 식보 보다는 걷는 행보가 낫다." 라는 이야기가 있습니다. 그만큼 걷는 것은 아주 좋은 효과와 효능이 있는 운동입니다. 화려하지 않다고 절대 우습게 보면 안되는 정말 좋은 운동입니다. 자 그러면 걷기의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다. ^^첫번째, 우울증, 무기력감 예방 및 치료. 실제로 우울증에 걸린 환자에게 걷기를 처방한다.걷기는 의학적으로 우울증과 무기력감을 예방하고 치료할 수 있다.걷기 운동을 하면  온몸의 혈액순환이 원활하게 이루어지고 우리..
도시가스 요금조회 초간단 꿀팁 ,실시간 요금 확인, 요금계산기 도시가스 요금조회 방법 및 안내에 대해 자세히 설명 드리겠습니다.요금조회를 통해 자신의 소비량을 파악하고 절약하는 방법을 확인하실 수 있습니다.  제 포스팅에서 관련된 내용을 자세하게 정리 했습니다 아래 내용을 확인해보시면 가스비 조회는 물론 가비스 요금을 낮출 수 있는 꿀팀도 확인가능합니다.  🔻아래에서 간편하게 도시가스 요금을 조회하실 수 있습니다.   도시가스 요금 간편조 조회하기 👈 클릭 ✅ 도시가스 실시간 요금조회(지역별 가능) 도시가스요금은 각지역별 요금조회 방식이 상이합니다.아래를 확인하시면 지역별 도시가스 요금을 쉽게 조회하실 수 있습니다. 지역별 도시가스 요금조회 👈 클릭  또한 지역별로 가스비 요금표 단가도 다릅니다. 자신이 거주하는 지역의 도시가스 요금표, 단가를 아래를 통해 쉽..
에스캡쳐 초간단 사용법 및 다운로드 바로가기👈 에스캡쳐는 pc 작업중 간단한 방법으로 캡쳐할 수 있는 최고의 프로그램입니다. 가장 만족도가 높으며 조작이 간단합니다.  제 포스팅에서 관련된 내용을 자세하게 정리 했습니다 아래 내용을 확인해보시면 바로 에스캡쳐를 다운로드 하실 수 있습니다.   에스캡쳐 다운로드 바로가기 👈 클릭 ✅ 에스캡쳐 바로 설치하기  에스캡쳐 다운로드 가장 빠르고 쉽게 설치해서 사용할 수 있습니다. 바로 다운로드를 통해 컴퓨터에 설치하세요.  ✅ 에스캡쳐 사용방법▶에스캡쳐 다운로드 완료 후 실행시 아래와 같이 나옵니다. ▶아래 그림에서 볼 수 있듯이 이미지 파일로 저장, 클립보드로 복사 후 바로 붙여넣기, 메모로 저장이 가능합니다.   ▶ctrl + shift + p 를 투르면 화면 왼쪽 상단에 기능을 선택할 수 있는 창이 뜹..
가평 에어컨 청소 가격, 견적, 추천 업체 초간단 가성비 업체 확인👌 오늘은 경기도 가평, 청평 에어컨 청소 가격과 비용, 비교 견적 등에 대해서 알아보겠습니다. 경기도 가평군에서 에어컨 청소를 하시고자 하는 분들에게 도움이 될 것입니다. 오래된 에어컨에서는 세균과 곰팡이가 많습니다. 원룸, 상가, 가정용 에어컨, 시스템 에어컨 등은 반드시 1년에 1회이상 청소가 필요합니다. 경기도 가평군 에어컨 청소업체 평정과 별점 고용횟수가 많은 곳에 대해서 정리하였습니다.    글을 끝까지 확인하시면 경기도 가평군에어컨 청소 정보와 추천 업체 등에 대해서 알아 볼 수 있습니다.  가평 청평 에어컨 청소 / 가평 에어컨 청소 / 가평  에어컨 청소 / 가평구 에어컨 청소 업체 / 가평 에어컨 청소 비용 / 가평  에어컨 청소가격✅ 가평 에어컨 청소 비용, 가격, 견적 확인하기  가평군..
주정차위반조회 초간단 확인하기(서울 외 지역👆) 주정차위반에 단속되었는지 확인하고 싶을 때가 있습니다. 애매하게 단속되었을 것 같고 안된 것 같기도 하고요.. ㅎㅎ  🔻주정차위반 단속 알람문자 바로 신청하기🔻 주차단속 알림 서비스 신청방법(feat. 5분 투자로 과태료 내지 않는 방법!)오늘은 주차단속 알림 서비스에 대해서 알아보겠습니다. 잠깐 주차를 하고 다녀와야 하는 경우 주정차 단속이 될까봐 걱정이 되는 경우가 많습니다. 주차단속 알림 서비스는 단속되기전 단속예yunara.tistory.com  만약 단속이 되어 과태료가 확인된다면 빠르게 납부하지 않으면 가산금이 부과됩니다. 빠른 확인이 중요합니다.   제 포스팅에서 관련된 내용을 자세하게 정리 했습니다 아래 내용을 확인해보시면 주정차위반  단속조회를 손쉽게 하실 수 있습니다.  주정차위반 ..
주정차위반조회 초간단 확인하기👆 주정차위반에 단속되었는지 확인하고 싶으신가요?만약 단속이 되어 과태료가 확인된다면 가산금이 부과되기 전에 빠르게 납부하시는 것이 좋습니다.  제 포스팅에서 관련된 내용을 자세하게 정리 했습니다 아래 내용을 확인해보시면 주정차위반 조회를 손쉽게 하실 수 있습니다.  주정차위반 조회 바로가기 👈 클릭 ✅ 주정차위반 조회하기  손쉽게 주정차위반 과태료 단속여부를 확인가능합니다.  주정차위반 과태료금액▶과태료 금액은 차량의 종류, 단속지역, 주정차 위반 시간에 따라 상이합니다. 승용차, 화물차 과태료 금액(4톤미만)구  분일반지역단속특별구역어린이보호구역과태료40,000원80,000원120,000원동일장소 2시간 이상 위반50,000원90,000원130,000원자진납부 시 감경 20%32,000원64,000원9..
부천 오정구 에어컨 청소 가격, 견적, 추천 업체 초간단 가성비 업체 확인👌 오늘은 부천시 오정구 에어컨 청소 가격과 비용, 비교 견적 등에 대해서 알아보겠습니다. 부천시 오정구에서 에어컨 청소를 하시고자 하는 분들에게 도움이 될 것입니다. 많은 실험결과 청소하지 않은 에어컨에 세균, 곰팜이가 엄청납니다. 특히, 오래된 원룸이나 상가 가정용 에어컨은 더욱 그러합니다. 부천 오정구 에어컨 청소업체 평정과 별점 고용횟수가 많은 곳에 대해서 정리하였습니다.   글을 끝까지 확인하시면 부천 오정구 청소 정보와 추천 업체 등에 대해서 알아 볼 수 있습니다.  부천 오정구 에어컨 청소 / 오정구 에어컨 청소 / 부천시 오정구구 에어컨 청소 / 부천 오정구 에어컨 청소 업체 / 부천 오정구 에어컨 청소 비용 / 부천 오정구 에어컨 청소가격✅ 부천원미구  에어컨 청소 비용, 가격, 견적 확인하..
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