분류 전체보기 (691) 썸네일형 리스트형 삶이 힘들때 나를 잡아주는 명언. 3가지. 우리의 인생은 항상 굴곡이 있습니다. 인생 그래프가 상승곡선일때도 있으며 하향곡선을 그릴때도 있습니다. 만약 현재 자신이 힘들고 지친 상황이라면 다음 명언을 자신의 삶에 적용시키십시오. 단순하게 살라.쓸데없는 절차와 일 때문에얼마나 복잡한 삶을 살아가는가? – 이드리스 샤흐 – 생각많이 하지 말고 단순하게 삽시다. 평범한 삶속에 유대함이 있는 것입니다. 당신이 얼마나 많은 생각과 욕심을 가지고 하루를 보내는지 생각해보세요. ^^ 지금이야 말로 일할때다.지금이야말로 싸울때다. 지금이야말로 나를 더훌륭한 사람으로 만들때다 오늘 그것을 못하면내일은 그것을 할 수 있는가? – 토마스 아켐피스 – 생각보다는 실천입니다. 생각만으로는 무엇도 이루어지지 않으며 생각이 많아지면 스스로를 더 힘들게 할 수도 있습니다. .. 이것이 흔하지 않았다면 산삼보다 비쌌을 것이다. (마늘의 엄청난 효능, 효과) 이것이 흔하지 않았다면 산삼보다 비쌌을 것이다. (마늘의 엄청난 효능, 효과) 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품인 마늘이 얼마나 좋은지 말씀 드리겠습니다. 너무 흔하면 좋은건지 모르고 그냥 지나치기 마련입니다. 산삼은 부르는게 값이고 마늘은 지금이라도 시장에서 구입할 수 있습니다. 정말 마늘이 흔하지 않았다면 산삼보다 비쌌을 정도로 많은 효능이 있습니다. 첫 번째, 마늘은 천연 항생제다. 미국 타임지에서는 마늘을 “페니실린보다 더 강한 항생제라고 소개했다. 2차 세계대전 때 약이 부족하여 대신 마늘을 사용했었다는 사실을 알고 있는가? 마늘의 아리신 성분은 강력한 살균, 향균작용을 하여 식중독균을 죽이고 궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있다. 그리고 알리신은 소화를 돕고 면역력.. 삶을 변화시키는 간단한 방법. 가장 간단한 삶의 변화법. "자아 존중감이 낮고 무리력하며 하는일이 잘 안되는..... 등의 악순환에 빠져있는 사람들에게 삶을 변화시킬 수 있는 간단한 방법을 소개하고자 한다." 그것은 바로 확언(확신하는 말)이다. 자아존중감 높이는 방법. 확언!! 확신의 말. 자신이 이루고 싶은것, 되고 싶은 것, 원하는 것, 고쳐야 할 점 등을 문장으로 만들어 매일 큰소리로 말로 해보는 것이다. 의외로 많은 사람들이 자기비하적인 생각과 말을 습관처럼 하고 있다. 자신의 잘 못된 점을 자책하거나 건강 및 업무능력들을 스스로 깍아내리는 생각과 말을 하는 것이다. 이러한 말은 자신의 잠재의식속에 내재되어 프로그래밍 되어진다. 그리고 자신에 대한 남의 평가나 들었던 말들도 자신의 잠재의식속에 프로그래밍 되어진다. 예를 들어 일찍일어나려고 노력하였지만.. 인간관계 잘하는법, 공감, 청경하는 방법(추천) 인간관계를 잘하는 능력!! 이러한 능력을 우리는 "공감능력"이라고 부른다. 공감능력은 우리가 사람들과 관계를 맺고 지내는데 있어서 아주 중요한 부분이다. 이러한 공감은 타인에게 하여금 "배려받고 있다", "헤아림 받고 있다" 는 느낌을 주기 때문에 자신의 삶에 좋은 인간관계가 형성될 것이다. 공감능력이 선천적으로 타고 나지 않았더라도 제대로 알고 연습하면 충분히 높은 수준의 공감능력을 가질 수 있으며 그것을 통해 삶의 변화도 이끌어 낼 수 있다. 인관관계를 잘할 수 있는 방법 "경청과 공감" 공감에서 가장 중요한 것은 바로 "경청"이다. 경청은 다른 사람의 말을 듣는 것인데 여기서 중요한 점은 귀에 들려오는 소리를 무심히 흘려보내는 수동적 경청(hearing)이 아니라 의식을 집중해 정보를 모은 뒤 이를.. 자신의 비만도 계산하기. 나는 비만일까? 과체중일까? BMI(BODY MASS INDEX) 구하는 방법. 적정체중 유지하는 방법. 자신이 비만인지 과체중인지 가장 간단하게 계산하는 방법이 있습니다. 바로 신체질량지수(BMI) (BODY MASS INDEX) 입니다. 첫번째, BMI(신체질량지수) 계산하기. 비만을 판정하는 기준의 하나로 BMI가 사용된다. BMI의 계산은 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값(체중(kg)/신장(m2))으로 체지방 축적을 반영하기 때문에 비만의 판정기준으로 사용한다. *예를 들어 키가 176CM 인 사람이 몸무게가 70KG이라면? 70나누기 1.76곱하기1.76 70 / 3.0976 = 22.59 가 BMI 수치입니다. 그럼 이렇게 간단하게 구한 BMI 수치는 무엇을 의미할까요?두번째, BMI 수치의 해석 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값(체중(kg)/신장(m2))으로 BMI 수치를 .. 반신욕의 놀라운 효능(20분 투자로 피로회복 효과 만점!) 회사를 위해서, 가족을 위해서, 돈을 벌기 위해서 지친 자신의 몸과 마음에게 특별히 보상해주는 것이 있나요? 일주일에 2번정도는 반식욕을 통해 자신의 몸과 마음을 풀어주세요. 가장 간단하면서도 효과 만점인 반신욕의 놀라운 효능입니다. 첫 번째, 혈액순환의 균형과 개선 혈액순환의 장애는 만병의 근원이다. 사람은 직립보행과 중력의 영향을 받기 때문에 몸의 혈액은 아래로 내려가기는 쉽지만 위로 거슬러 올라가기는 쉽지 않다. 그렇기 때문에 상체보다 하체에 더 많은 혈액 순환 장애가 일어난다. 하체 혈액순환 장애로 다리저림, 관절통, 셀롤라이트 등의 증상이 나타난다. 반신욕을 하게 되면 하체의 혈관이 확장되면서 뭉쳐있던 다리의 혈액들이 상체로 올라가며 혈액 순환이 활발하게 이루어진다. 반신욕은 하루종일 앉아있거나.. 30대, 40대 당뇨. 이제부터 무조건 피해야할 음식. "우리가 먹는 것은 곧 우리가 된다" 30대, 40대 젊은 나이에도 당뇨를 진단받는 사람들이 많아졌습니다. 당뇨는 아주 무서운 병입니다. 식생활의 과감한 개선이 꼭 필요합니다. 자! 지금부터 당뇨에 무조건 피해야할 음식을 알려드리겠습니다. 첫번째, 인스턴트 음식 1인가구가 늘면서 편의점 도시락이나, 즉석식품 등을 섭취하는 비율이 상당히 높아졌습니다. 30, 40대 젊은 사람의 당뇨병 발병률이 높아진 큰 이유중 하나입니다. 이러한 인스턴트 식품은 맛을 내기 위해 설탕이 많이 포함되어 있고 튀긴반찬이나 음식이 대부분입니다. 피자, 햄버거 등에도 과도한 트랜스지방과, 포화지방이 함유되어있어 당뇨 뿐만아니라 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 자! 한번 생각해보세요. "내가 얼마나 자주 편의점 음식 또는 배달음식.. 한국의 슈퍼푸드 청국장의 놀라운 효능.(메뉴고르기 힘들땐 무조건 청국장) "우리가 먹은 것은 곧 자신이 된다" 평소에 좋은 음식, 건강한 음식을 챙겨먹어야지 건강한 삶을 살 수 있습니다. 한식의 대표적인 음식 청국장의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ^^ 식당에 가서 메뉴 고르기가 힘들때는 그냥 청국장 드세요. 첫 번째, 항암효과 암 환자들도 청국장을 활용한 다양한 음식을 먹는다. 청국장에 풍부하게 함유된 제니스테인이라는 물질은 각종 암예방에 탁원한 효능이 있다. 제니스테인은 굉장히 강한 항암 작용 효과를 가진 성분이라 한다. 그리고 청국장에는 항암 작용이 강한 사포닌도 함유되어 있다. 청국장은 자연 발효로 인해 유산균이 풍부한데, 대표적인 것이 바실러스 균이다. 바실러스균은 항암효과가 뛰어나고 유해물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다. 설사와 변비, 과민성대장증후군과 대장암.. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 다음
