가래를 없애는 방법 추천 5가지!(feat. 가래 색깔에 따른 의심 증상 확인!)

오늘은 가래 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 가래의 색에 따른 의심증상에 대해서도 같이 알아보겠습니다. 같이 알아보시죠.

---

가래 없애는 방법

 

기관지에 좋은 음식을 먹는다.

가래를 연하게 하는 기관지에 좋은 음식을 섭취합니다. 가장 대표적인 음식들은 다음과 같습니다. 도라지, 배, 양파, 무, 생강, 모과 등입니다. 생으로 먹기는 어렵기 때문에 조리된 음식이나 즙으로 먹는 것을 추천합니다. 평소 기관지가 좋지 않으시면 도라지배즙과 같은 식품을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

가글을 합니다.

평소 기관지가 좋지 않으신 분들은 편도가 붓는다던지 침을 삼키면 목이 조금 아프다던지 하는 증상을 미리 알아차릴 수 있습니다. 그때 소금물 또는 가그린과 같은 가글로 목을 가글한다면 증상이 악화되는 것을 막을 수 있으며 살균 소독을 해주는 것으로 가래를 확연히 줄일 수 있습니다. 가래가 증가하는 것을 막아주기 때문에 목을 관리하는데도 좋습니다.

 

샤워를 합니다.

제가 자주 사용하는 방법입니다. 편도가 잘 붓고 가래가 많이 생기는 성향이라 아침에 목이 좋지 않으면 뜨거운 물로 샤워를 하며 수증기를 흠뻑 흡입합니다. 목의 느낌이 부드러워지고 가래도 연해지는 느낌을 받습니다. 자는 동안 건조하기 때문에 가래가 뻑ᄈᅠᆨ해지고 통증이 생기는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 내부의 습도를 적정하게 유지하는 것이 좋습니다. 만약 가래가 심하다면 스팀타월을 코에 얹어 10분정도 유지해주면 좋습니다.

 

식염수로 코세척을 합니다.

가래는 코와 목사이에 생겨 후비루를 발생시킵니다. 그렇기 때문에 가래가 잘 뱉어지지 않고 침 삼키거나 수면을 하고자 할 때 불편함을 줍니다. 식염수로 코를 세척하면 가래가 연해져서 배출이 쉽습니다. 특히 자기전에 해주면 더 큰 효과가 있으면 질 높은 수면을 청할 수 있습니다.

 

약을 처방받는다.

약물 복용없이 가래를 없앨 수 있으나 시간이 많이 걸립니다. 그렇기 때문에 가장 좋은 방법은 약을 복용하는 것입니다. 가까운 이비인후과에서 기관지 확장제, 거담제 등을 처방받아 복용한다면 가래가 연해져서 쉽게 제거할 수 있습니다. 만약 가래가 심한 상태라면 이비인후과에서 석션이라는 가래 제거 기계를 사용할 수 있습니다. 귀찮아도 잠깐 시간을 내어 처방을 받으세요.

---

가래 색깔에 따른 의심증상

• 검은색 – 진폐증
• 노란색 – 기관지염
• 적갈색 – 폐렴
• 녹색 – 녹농균 감염
• 분홍색 – 암 또는 염증
• 붉은색 – 폐결핵 또는 암
• 무색 – 알러지
• 냄새가 심한 가래 – 독감
• 거품이 많은 가래 – 천식
• 마른기침과 소량의 가래 – 바이러스 감염증

 

가래를 배출하였는데 흔히 아는 노란색 가래가 아닌 다른 색의 가래라면 반드시 빨리 병원으로 내원하여 검진을 받으시는 것을 추천합니다.

---

마치며

지금까지 가래없애는 방법, 가래삭히는 방법에 대해서 알아보았습니다. 궁금하셨던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 가장 좋은 것은 평소 건조하지 않게 목 관리를 하면서 이상이 있을 때는 병원에 내원하여 약을 처방받는 것 같습니다. 항상 건강하고 행복한 하루 보내세요.

 

---

2022.07.12 - [부동산🏠 및 재테크] - 아파트 평수 계산방법(feat. 초간단 제곱미터(m2)를 평수 전환하는 꿀팁)

아파트 평수 계산방법(feat. 초간단 제곱미터(m2)를 평수 전환하는 꿀팁)

2022.06.22 - [꿀팁과 정보들] - 매월 3% 이자 받는 파킹통장 만들고 6% 정기적금 가입하기(feat. 웰컴저축은행 첫거래 우대 정기적금)

매월 3% 이자 받는 파킹통장 만들고 6% 정기적금 가입하기(feat. 웰컴저축은행 첫거래 우대 정기적

2022.04.18 - [꿀팁과 정보들] - 2022 전기차 보조금(feat. 전국 모든지역 총 정리)

2022 전기차 보조금(feat. 전국 모든지역 총 정리)