안녕하세요.
반갑습니다. (●'◡'●)
과거의 후회보다는
미래의 불안보다는
지금, 오늘, 현재를
살고자 노력하는
LOVEHAPPY입니다.
최근 잦은 스마트폰과 컴퓨터의
사용이 늘면서 젊은 연령에서
손과 관련 된 질환이 늘어나고 있습니다.
그리고 다양한 이유에서 나이가
들어감에 따라 손가락이 붓는 질환이
종종 나타 나고 있습니다.
이번시간에는 손가락이 붓는 이유와
대처 방법에 대해서 알아 보겠습니다.
손가락 부었을때 원인
1. 퇴행성 관절염
미용 관련일을 하시거나 컴퓨터 사용이 많고
손을 많이 사용하시는 분들에게 나타납니다.
손 마디마디가 굵게 부어올라
손가락 모양이 변할 수도 있습니다.
2. 류마티스 관절염
우리 몸을 보호하는 면역체계가
오히려 관절을 공격해서
염증이 발생하는 것입니다.
손가락에서 지속적인 통증이나
신체 곳곳에서
뻣뻣함이 느껴진다면
류마티스 관절염을
의심해 볼 수 있습니다.
3. 자극적인 음식 섭취
나트륨이 많은 음식을 섭취하였을때,
우리몸의 나트륨 농도가 높아집니다.
이를 조절하기 위해
우리의 몸은 체액의 양을 늘리는데
체액이 세포 사이로 빠져나오면서
손이 붓게 될 수 있습니다 .
4. 통풍
통풍으로 인해 손가락이 붓게 될 수 있습니다.
고열량 음식을 줄이고 식이섬유가
많은 식품을 섭취해야 합니다.
밤 늦게 먹는 라면이나 치킨같이
나트륨 함량이 많은 음식을 먹으면
손 뿐만 아니라 몸까지 붓게 되므로
야식은 자제하는 것이 좋습니다.
5. 손, 발톱 주위의 염증
손가락 특히, 손톱주위가
부어 오르며 고름이 나올 수 있습니다.
특정 손가락에만 증상을 보이기 때문에
유독 한 손가락만 부어오른 것을 볼 수 있습니다.
6. 염좌
관절을 지지해 주는 인대 혹은 근육이
충격에 의해서 찢기거나 늘어난 경우
손가락이 부을 수 있습니다.
손가락 부었을 때 대처법
1. 찜질과 스트레칭
스마트 폰 사용량이 증가하여
엄지손가락과 연결되어 있는
손가락 끝 부분에
통증을 느끼는 경우가 많습니다.
손가락 통증이 있다면
사용을 중지하고
찜질과 스트레칭을
꾸준히 해주세요.
2. 생활 습관 개선
스마트폰 사용, 컴퓨터 사용,
업무 등으로
손가락에 무리를 주는
생활습관을 개선해야 합니다.
손가락이 부었을 때는 손가락을
최대한 사용하지 않는 것이 좋은데
어쩔 수 없이 사용해야 한다면
손목 보호대, 손가락 보호대, 테이핑 등을
사용하여 무리하지 않도록 해야 합니다.
3. 병원 내원
부은 손가락의 통증이 심하거나
외관상 걱정이 되는 수준이면
최대한 빠른 시간에 병원에
내원하여 검진을 받아 보세요.
병워네 내원하여 정확한 원인을
파악하고 필요하다면
약을 처방받거나
물리치료 등을
받는 것이 좋습니다.
손가락 마디나 통증이 심하다면
정형외과를 방문하시어
진료를 받으시고
관절이나 인대 등의
손상이 아닌 다른 이유일 때는
상급 병원 진료를 의뢰하여
검진을 받아 보시는 것을 추천드립니다.
지금까지 손가락 부었을때
원인과 대처법에 대해서
알아보았습니다.
평상시 건강관리에 신경을 쓰고
손가락에 무리를 주는 생활습관은
없는지 점검해 보아야 겠습니다.
좋은 음식을 섭취하고
좋은 생활습관을 형성하고
충분한 휴식이 필요합니다.
건강은 건강할 때 지키는 것이
가장 효율적입니다.
오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다. ^^
