전체 글 (697) 썸네일형 리스트형 9급 공무원 월급 알아보기. 공무원호봉표. 급여 수준이 크게 높지는 않지만 개인적인 시간이 확보되고 안정적이며 워크 라이프 밸러스(워라밸)가 좋은 공무원은 인기가 높습니다. 특히, 큰 욕심없이 소소한 행복을 느끼며 살고 싶은 가늘고 긴(?) 삶을 추구하는 사람에게는 아주 좋은 직장이죠^^ 자 지금 부터 9급 공무원의 월급에 대해 알아 보겠습니다. *워라밸 - 업무 시간 외에 자기계발, 취미를 즐길수 있는 사람, 일과 삶의 균형으로 최근 직장의 조건으로 중요성이 대두되고 있다. 9급 공무원의 월급은 기업이나 자영업을 하시는 분들의 월급보다 적지만 정년이 보장된다는 장점과, 복지포인트, 공무원 연금 등의 혜택이 있기 때문에 안정성을 중요시하는 사람에게 적합합니다. 9급 공무원 월급의 수준은 어느정도 일까요? ^^ 공무원은 급여를 지급하는 방식이 4가.. 떼 쓰는 아이 훈육 꿀팁, 대처법(feat. 오은영) 자의식이 강해지고 고집이 생기는 생후 18개월 이후부터는, 자신이 원하는 것이 좌절되면 울고 떼쓰며 화내는 등의 행동을 한다. 이렇게 떼를 쓰는 이유는 충동적 성향이 강하거나, 자기 통제력이 약한경우(어리기 때문에 당연함) 떼를 쓰면 뭐든지 해결되었던 경험이 습관이 되어서, 부모의 사랑을 충분히 받지 못했다는 느낌을 가질때 등 이다. 자 그럼 떼 쓰는 아이를 어떻게 대처하고 훈육해야 하는지에 대해 알아봅시다. 첫번째 반응하지 말라. 떼를 쓰는 아이에게 부모는 "왜 그러느냐", "이렇게 해주었지 않으냐", "그만 울어", "떼좀 그만써" 등의 다양한 말을 하며 아이의 떼부림에 반응을 합니다. 떼를 쓰고 있는 아이와 대화를 시도하고 옳지 않다는 것을 많이 말했었는데요. 그런 상황에서는 대화시도나 반응은 아이.. 아이 혼자 재우기, 수면분리를 위한 팁!!(부모의 질 높은 수면을 위해^^) 아이들 어릴때 아니면 언제 또 같이 자보겠어? 라는 생각으로 아이와 같이 잠을 자는데... 아이와 부모 모두 수면의 질이 떨어지는 현상이 발생한다. 어느순간 침대에서 편하지 않다는 생각과 실제로 그로인한 피곤함과 스트레스를 인지하게 된다. 수면의 질과 아이의 독립성을 위해서 아이 혼자 재우기, 수면분리를 위한 팁에 대해서 알아봅시다.^^ 첫번째, 언제부터 하는 것이 좋은가? 아이의 개인적 특성과 기질, 가정환경에 따라 달리 하는것이 중요하지만 일반적으로는 분리불안이 없어지는 5~6세정도가 되면 적당하다고 봅니다. 너무 일직 혼자재우거나 너무 늦게 수면분리를 해도 문제가 생길 수 있으므로 아이의 특성과 기질을 잘 고려하고 계획적으로 시작하는 것이 좋습니다. 5세 이상의 아이들은 자신의 것에 대한 소유욕이 .. 아침에 일찍 일어나는 현실적인 방법(진짜 도움되는 기상방법) 아침에 일찍 일어나지 못해 스트레스를 받고 계신가요? 일어나지 못한 자신을 자책하신적은 없으신가요? 아침에 일찍 일어나는 것은 자신의 하루 뿐만 아니라 전체적인 삶과 생활에 아주 중요합니다. 하루 하루가 쌓여서 자신의 삶과 인생이 되기 때문이죠 아침일찍 일어나는 것을 원하지만 어려우신 분들은 다음 방법들을 한번 적용해 보세요. 분명 변화가 있을 것이며 더욱 활기차고 즐거운 삶이 시작 될 것입니다. 첫 번째, 아침에 일어나지 못하는 자신에 대해 생각해 보라. 아침에 제 시간에 일어나는 것도 못하는데 우리는 원하는 것이 너무 많다. 살이 빠지길 원하고 돈을 더 벌기 원하며 여유있는 출근을 원하는 등 바라는 것이 너무 많다. 아침에 제 시간에 일어나지도 못하면서 삶이 변하길 원하는 것은 너무나도 큰 욕심이다... 밤에 안자는, 늦게 자는 아이를 위한 팁. 아이 수면 습관만들기 아이를 키우면서 당연히 밤이 되면 자겠지 라고 당연히 생각했지만 그렇지 않은 경우가 많습니다. 부모가 밤에 잠에 들고자 하는데 아이가 잠을 자지않거나 늦게 자면 그것 만큼 피곤한 것이 없습니다. 자 그러면 잠을 이루기 힘든 아이들을 위한 방법에 대해 한번 알아 보겠습니다. ^^ 첫번째, 수면등을 이용하라. 어린 아이들은 눈을 감으면 주변이 파악이 안되는 것에 두려움을 느낄 수 있어 잠을 들지 않으려는 경우가 있습니다. 특히 불을 완전히 끄거나 눈을 감아 아무것도 보이지 않을 경우 두려움이나 무서움이 생겨 엄마를 찾거나, 엄마에게 손을 잡아 달라는 요청을 많이 합니다. 간접조명이나 수면등을 이용하여 잠자리에 대한 아이의 두려움을 감소시켜준다면 아이의 수면교육에 많은 도움이 될 수 있습니다. 잠이 들때까지는.. 인기있는 남자들의 특징. (잘생기지 않아도, 평범해도) 우리 주위에 그렇게 잘 생기지 않았는데 친구들이나, 이성에게 인기가 있으며 호감을 주는 사람들이 있습니다. 잘 생기지는 않았지만 키가 크지 않지만 좋은 조건이 아니지만 인기있는 남자들의 특징에 대해 알아보겠습니다. ^^ 첫번째, 적당한 자신감. 남자는 역시 자신감이 있고 당당할때 매력적입니다. 하지만 너무 자신감이 과하거나 잘난척이 되어버리면 비호감이 될 수 있습니다. 적절한 타이밍에 자신감있는 행동이나 말을 할 줄 알며 말만 하는 것이 아니라 실제로 행동을 실천한다면 더욱 매력적일 수 있습니다. 두번째, 의리. 여자 사람 친구든 동성친구든 의리를 잘 지키는 남자는 신뢰도가 높으며 인기가 많습니다. 자신의 주위사람을 잘 챙기고 어려운 일이 있을 때 발벗고 돕는 모습을 보면 마음속으로 호감도가 상습할 것입.. 수분 부족을 알리는 몸의 신호! 수분 부족 증상. 우리몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 건강을 유지하고 생명을 유지하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 수없이 많은 수분 부족 신호를 몸에서 보내지만 잘 알아차리지 못하고 넘어가는 경우가 많습니다. 지금부터 수분이 부족할 때 우리 몸에서 보내는 신호. 수분 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 첫번째, 두통이 잦고 어지러움을 느낀다. 몸소에 수분이 부조하면 두통이나 어지러움증을 느낄 수 있으며 심하면 구토까지 유발할 수 있습니다. 몸속에 수분이 부족하면 세포에 산소와 영양수를 공급하는 능력이 떨어지기 때문에 이것이 두통이나 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 수분은 신경계의 기능을 원활하게 유지하고 호르몬 활동을 조절하는데 아주 중요하며 필수적입니다. 두통이나 어지러움증을 많이 느끼신다면 체내 수.. 당신이 항상 피곤한 이유. 만성피로를 유발하는 생활습관. 우리는 아침에 일어나면 피로가 회복되고 활력있는 하루가 시작되기를 원합니다. 하지만 자신도 모르게 만성피로에 시달리고 무기력감에 빠질때가 종종 있습니다. 지금부터 당신의 하루가 항상 피곤한 이유. 만성피로를 극복하기 위한 방법에 대해서 이야기 하겠습니다. 항상 좋은 컨디션을 유지하고 행복과 건강이 최우선인 삶을 사시길 바랍니다. ^^ 첫번째, 정제 탄수화물섭취가 많다. 탄수화물은 우리몸에서 포도당으로 분해되어 에너지로 사용됩니다. 하지만 모든 탄수화물이 동일한 것은 아닙니다. 정제 탄수화물은 지속적인 에너지 공급이 어려우며 많이 섭취하면 건강에 좋지 않습니다. 설탕과 정제탄수화물을 많이 섭취하면 만성피로를 일으키는 원인이 됩니다. 즉, 정제탄수화물 섭취가 주기적이고 많다면 항상 피곤한 이유가 되는 것입니.. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 88 다음
